Беларусь без табака
В Беларуси с 17 мая по 6 июня 2021 года, в рамках проведения 31 мая 2021 года Всемирного дня без табака, проводится Республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака.
Курение – это, прежде всего привычка, а потом уже химическая зависимость. Одно из свойств нашей психики заключается в том, что человек любит находиться в зоне комфорта, и когда мы отказываемся от чего-либо или делаем то, что мы не хотим, нам становится дискомфортно, и мы любыми способами пытаемся вернуться в эту зону комфорта. Также, по мнению многих людей, курение играет коммуникативную и антистрессовую функции, облегчая людям установление и поддержание контакта. Когда человек пытается отказаться от курения возникает своеобразная пустота, которая как правило ничем не заменяется.
Курильщики имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний, заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Хочется отметить, что сегодня в условиях пандемии инфекции COVID-19, курильщики переносят данное заболевание намного тяжелее, что в очередной раз заставляет задуматься, а стоит ли курить?
Важным является и то, что мы забываем о таком понятии, как «пассивное» курение, вред от которого не меньше, чем от выкуренной сигареты.
Сегодня мы идем к тому, что во всем мире курение становится антиобщественной привычкой, миллионы людей стараются придерживаться здорового образа жизни и бросают курить.
Но бросить курить невероятно сложно, так как данная зависимость включает в себя психологический и физический компоненты. Во время курения никотин быстро встраивается в процесс обмена веществ и при отвыкании у человека возникает синдром отмены, который может проявляться раздражительностью, вялостью, перепадами настроения, головокружением, могут сниться сны о том, как человек курит и т.д. Находиться в таком состоянии очень сложно, многие люди не выдерживают, снова берутся за сигарету и закуривают. Некоторые начинают переходить на альтернативные варианты курения, такие как электронные сигареты, думая, что это более безопасно. Однако, это очень обманчивое мнение.
Наверное, самым основным является психологический компонент. Если человек сам не захочет это сделать, вряд ли его кто-то заставит. Но если вы уже попытались это сделать, то не сдавайтесь и идите до конца в здоровый образ жизни.
Спиридович В.И.
