Russian Belarusian English
220089, г.Минск, ул. Пермская, 50
Справка
+375 17 302-47-41
+375 17 316-43-93
Вызов врача на дом
+375 17 318-65-26 (с 7-30 до 15-00)

Кабинет 99 – оформление справок и листов нетрудоспособности. (с 8-00 до 16-00)
Горячая линия:
+375 17 275-56-06
ПН-ПТ: 07:00-20:00
СБ: 08:30-16:00

Профилактика близорукости у детей

 

За последние десятилетия значительно возросло число лиц, страдающих нарушениями зрения. Каждый четвертый в развитых странах – близорукий. Дефицит движений, нерациональное питание, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки приводят к нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе органов зрения. В последние годы появился дополнительный фактор, способствующий развитию зрительных нарушений – широкое использование компьютеров в быту. Работа за компьютером является серьезной нагрузкой не только на органы зрения, но и на организм в целом.

Возраст поступления ребенка в школу совпадает с периодом  функциональной неустойчивости органа зрения. В то же время, учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза. До подросткового возраста (14-16 лет) глазные яблоки продолжают свой рост. Этот период характеризуется повышенной опасностью развития патологии при продолжительных учебных нагрузках.

Наиболее встречаемые нарушения зрения у детей:

  • близорукость (истинная и ложная);
  • дальнозоркость;
  • астигматизм;
  • косоглазие;
  • амблиопия.

Ложная близорукость характеризуется постоянным напряжением глазной мышцы, то есть ее расслабление не происходит в те моменты, когда глаза находятся в состоянии покоя. Дети с подобным нарушением плохо видят предметы, расположенные вдали от них. Сопутствующими симптомами являются головные боли, быстрая утомляемость глаз. Ребенок с ложной близорукостью должен сидеть за первыми партами. Необходимо и специальное лечение, иначе болезнь перейдет в истинную близорукость.

Механизм развития истинной близорукости заключается в удлинении глазных яблок вследствии нарушения кровоснабжения. В результате ребенок плохо видит далеко расположенные предметы. К сожалению, начиная от младших классов к старшим возрастает как число страдающих близорукостью учащихся, так и степень выраженности заболевания.

Основы общей профилактики близорукости составляют укрепление здоровья и физическое развитие ребенка и подростка. В школьном возрасте нужны систематические занятия физическими упражнениями, направленными не только на развитие физических качеств и двигательной активности, но и на профилактику заболеваний. Занятия физкультурой и спортом обеспечивают улучшение деятельности всех органов и систем, стимулируют обменные процессы в организме, что положительно воздействует на зрение. Необходимо обучать детей и методике выполнения специальных упражнений для укрепления мышц глаз и предупреждения падения остроты зрения:

  1. сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5-6 раз.
  2. сидя, руки на пояс. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
  3. сидя, поднять глаза вверх, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
  4. сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.
  5. сидя, смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5- секунд. Повторить 6-8 раз.
  6. сидя, закрыть веки. В течении 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.

Важное звено профилактики – предупреждение и лечение общих хронических заболеваний.

Ограничение зрительных нагрузок и создание оптимальных гигиенических условий зрительной работы – следующее условие  здоровья зрения. Крайне важно обеспечить хорошую освещенность. Наиболее благоприятной является естественная освещенность, искусственное освещение должно быть равномерным, не создавать на рабочих поверхностях тени и блики. Настольную лампу надо располагать слева (для левшей – справа). Лампочка обязательно должна быть прикрыта абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Помимо местного нужно включать общее освещение в комнате. Резкий контраст быстро утомляет глаза.

Чтобы сохранить острое зрение в течение всей жизни необходимо также обеспечить здоровый и достаточный по времени сон и правильно питаться.

Профилактический осмотр врача-офтальмолога обязателен в декретированные сроки, даже при отсутствии жалоб. Элементарная проверка зрения может предотвратить множество проблем.

Врач-офтальмолог                                                                                       А.Л. Николаева